Metodele de condiționare a metabolismului pun o presune ridicată asupra corpului prin testarea diferitelor sale sisteme energetice. Odată ce vă influențați rata de ardere metabolică, aceasta rămâne activa si in timpul periodelor de odihna. Acest lucru vă oferă o ardere mult mai eficientă a caloriilor, fără a vă simți ca și cum ați suprasolicitat organismul. Este recomandat sa faceti antrenamentele HIIT (în care lucrați la o intensitate mare) timp de aproximativ 30-45 minute de 2-3 ori pe saptamana. Încercați să programati aceste antrenamente cu pauza de minim o zi intre ele, astfel încât corpul dumneavoastră să se poată recupera corect.Cereti ajutorul unui antrenor personal oradea. Pe masura ce va veti obtine o forma fizica mai buna, veti vedea ca ardeti mai multe calorii saptamana dupa saptamana, si nici nu veti mai fi atat de epuizati dupa antrenament. Acest lucru vă va ajuta, de asemenea, să atingeți deficitul caloric de care aveți nevoie pentru a pierde in greutate dar și in grăsime.
