Un antrenor personal te poate ajuta cu un plan echilibrat de antrenament și nutriție Dorești să adopți un stil de viață sănătos și activ, dar nu știi cum să începi? Un antrenor personal te poate ajuta nu doar cu optimizarea planului de antrenament, ci și elaborarea unui plan echilibrat de nutriție. Atunci când vrei îți […]
Categorie: Articole
Un antrenor personal te poate ajuta să crești randamentul exercițiilor
Cel mai bun mod de a te pune în formă și de a rămâne motivat este să ai un antrenor personal. Dacă ești în căutarea unor modalități de a-ți îmbunătăți nivelul de fitness, atunci va trebui să apelezi la un profesionist pentru ajutor în de sala de sport. Un antrenor personal te va ajuta să […]
Un antrenor personal te poate ajuta să îți perfecționezi silueta
Un antrenor personal te poate ajuta să îți perfecționezi silueta Există mai multe modalități de a te menține în formă. Poți participa la cursuri de fitness la sala de sport, alerga, practica drumeții, înot, ciclism, antrenament cu greutăți, yoga. Dar ce faci atunci când nu știi cum să practici în mod corect toate aceste lucruri? […]
Un antrenor personal te poate ajuta să îți maximizezi rezultatele
Lucrând alături de un antrenor personal, îți vei oferi impulsul de care ai nevoie pentru a te antrena. Atunci când urmărești să-ți maximizezi rezultatele și să-ți duci antrenamentul la următorul nivel, antrenorul personal va fi lângă tine să te susțină și să te învețe cum să profiți la maxim de fiecare sesiune. De asemenea, dacă […]
Un antrenor personal te poate ajuta să îți găsești ritmul antrenamentelor
Un antrenor personal te poate ajuta să îți găsești ritmul antrenamentelor Întotdeauna vor exista exerciții fizice de care te vei bucura mai mult decât altele. Însă, chiar și cele mai puțin plăcute sunt necesare pentru un antrenament optim. Un antrenor personal va putea să te ajute să adaptezi planul de antrenament, astfel încât să îți […]
Antrenamentul la sala nu trebuie sa fie plictisitor
Antrenamentul la sala nu trebuie sa fie plictisitor! Cel mai bun mod de a-ti dezvolta masa musculara in mod eficient este alaturi de partenera ta. De ce este mai bine sa te antrenezi in cuplu si care sunt beneficiile unui astfel de antrenament? La toate acestea iti vom raspunde in urmatoarele randuri. Partenerul de viata […]
Exercitii izometrice
Pentru a beneficia de un antrenament de forta bun, nu trebuie neaparat sa ridici greutati mari. De fapt, nu trebuie sa lucrezi cu niciun fel de greutate! Iar asta datorita exercitiilor izometrice sau exercitiilor de forta care iti provoaca muschii fara a-i supune la raza normala de miscare la care te-ai astepta. Ai auzit bine: […]
Before and after
Prima imagine postată în lumea rețelelor de socializare a fost în urmă cu exact 8 ani. Pe vremea aceea eram un mare băutor de bere. Acesta eram eu. Mi-a plăcut să mă antrenez, mereu mi-a plăcut, dar nu am ratat ocazia de a bea o bere cu prietenii, cunoscuții. A doua imagine este sinele actual. […]
„Skierg” este o mașină foarte completă cu care vei face exerciții cardiovasculare, vei arde grăsimile și vei lucra corpul superior și inferior al corpului.
„Skierg” este o mașină foarte completă cu care vei face exerciții cardiovasculare, vei arde grăsimile și vei lucra corpul superior și inferior al corpului. Schiul de fond este un sport interesant și solicitant din punct de vedere fizic. O practică cu care sunt realizate rezultate incredibile și că marea majoritate a oamenilor practică doar în […]
Ce sunt mai exact exerciţiile funcţionale?
Ce sunt mai exact exerciţiile funcţionale? Sunt pur şi simplu exerciţii care lucrează muşchii prin integrarea mai multor tipuri de mişcări. În esenţă, exersezi în acelaşi fel în care te mişti în viaţa de zi cu zi. Acest lucru este în contrast evident cu aparatele tradiţionale de exerciţii din sălile de fitness care îţi lucrează […]
