Sunt un om, care mereu cauta sa gaseasca explicatii rationale pentru o intelegere mai profunda.
Know how-ul a fost mereu baza intelegerii mele si cu asa motivare, era de la sine inteles ca sa imi aprofundez cunostintele la facultate, inainte de a ma aventura intr-un domeniu atat de important, care schimba vieti omenesti. Da, sunt nutritionist.
Un om pasionat de ceea ce face, si care apeleaza doar la pura ratiune si cunoastere obiectiva.
Ce solutii iti propun eu?
Factorii, care decid care este necesarul caloric al unui corp sunt multiple. Daca se urmareste slabirea, evident este nevoie de scaderea aportului caloric, iar daca ai vrea sa cresti in greutate, va fi nevoie de mai multe calorii decat cele necesare sustinerii nevoilor fiziologice.
Misiunea mea este ca sa fac evaluarea corecta al necesarului tau, si , sa iti ofer un meniu diversificat, socotit corect si compus din nutrienti esentiali pentru a iti indeplini scopul.
Indiferent care ar fi intentia ta, alimentatia sanatoasa sta la baza unei schimbari sanatoase! Poate fi vorba se ingrasare, slabire , sustinerea unui antrenament fizic, sau chiar si perioada de sarcina, un meniu PERSONALIZAT asigura controlul greutatii si al sanatatii.
Scopul meu este ca sa iti usurez viata, asadar urmaresc cu foarte mare atentie, ca acest meniu sa fie usor de preparat, achizitia ingredientelor sa nu fie anevoioasa, si nu in ultimul rand nici costul sa nu depaseasca limitele normalitatii.
Dieta ta va fi calculata in functie de necesarul tau zilnic de calorii, urmarind scopul stabilit de tine. Si in cazul in care este vorba de o dieta pentru slabire, te asigur ca nu te vei infometa. Vei slabi mancand sanatos, si iti vei accelera natural functia metabolica de ardere a grasimilor. Ei avea parte de cinci mese delicioase pe zi!
Dieta ta poate fi urmarita si de membrii familiei tale, deoarece efectele benefice apar ca un plus de energie, vitalitate, tonus muscular imbunatatit, eliminare de retentie de apa si de diminuare al celulitei.
Ce servicii iti pot oferi?
- Evaluare online, pe baza unor chestionare completate, si evaluate cu mare atentie.
- Calcul personalizat al necesarului de calorii si de nutrienti
- Determinarea gramajelor necesare.
- Ajustarea alimentatie in functie de scopul stabilit (slabire, ingrasare, tonifiere).
- Pregatirea unei liste de cumparaturi, in care se vor regasi alimentele necesare cele mai importante si locurile de unde pot fi achizitionate acestea.
- Crearea unui ebook cu meniu personalizat, care tine cont chiar si de gusturile si de preferintele tale.
- Lista diversificata al unor mancaruri ce pot fi preparate cu usurinta, si reteta acestora.
- Crearea tabelurilor de evolutie.
- Creare de ebook pentru antrenament (sala sau acasa)
- Urmarirea evolutiei pe o perioada de 3 luni, consultanta prin e-mail, odata la 4 saptamani.
As vrea sa pun accent pe faptul ca aceste recomandari nu sunt concepute pentru o perioada determinata, de 5-10 sau mai multe zile. Pot fi aplicate si utilizate pe o perioada mult mai lunga.
Meniurile sunt variabile, asadar tu singur poti sa iti compui meniul zilnic, chiar si pentru mai multe luni de zile. In cazul in care greutatea corporala s-a schimbat cu mai mult decat 15%, iti recomandam o reevaluare, pentru ca evolutia constanta sa fie asigurata. Acest moment poate interveni abia dupa 3-5 luni insa.
Clientii existenti vor beneficia insa de o reevaluare la costuri absolut avantajoase!
Tipuri de consultanta
Consultanta de baza
Pregatirea unui pachet personalizat de informatii privind alimentatia si stilul de viata.
Pregatirea recomandarilor personalizate privind necesarul de vitamine, minerale si alte elemente nutritive.
Meniu personalizat, conceput pe baza preferintelor si necesitatilor individuale, cu cel putin cate 6-8 optiuni variabile pentru fiecare masa.
Garantam pregatirea documentatiei la cel mult 7 zile dupa plata. – Consultanta include raspunsul la inca 4 mailuri ulterioare pentru eventualele intrebari .
Consultanta rapida
Pachetul include tot ce este inclus in pachetul consultantei de baza.
Inceperea instanta a colaborarii
Garantez pregatirea documentatiei complete la doua zile de la plata.
In pretul pachetului este inclusa posibilitatea de a cere informatii ulterioare in inca patru e-mailuri!
Cazuri care impun supracosturi
Meniurile vegetariene, ovo, lacto, sau ovo- lacto si cele vegane.
Meniurile special concepute pentru pacienti cu sensibilitate de histamina, sulfiti sau cei cu sensibilitate crescuta pentru salicil.
Post intermitent (intermitent fasting, time restricted eating) si cazuri de infectii candida.
Cui recomand serviciile?
Recomandcelor care cauta un mod sanatos de viata, si mentinerea greutatii.
Recomandam celor care cauta ajutor concret la pierderea greutatii corporale, intr-un mod rational si sanatos.
Recomand celor care au nevoie de o parere avizata privind alimentatia, pentru a sustine un program de antrenament fizic.
